Para el correcto funcionamiento de tu suelo pélvico es necesario ejercitarlo, y para ello está aquí el kit de 6 bolas Kegel Adalet fabricadas de silicona de la más alta calidad, perfectas para ejercitar tus músculos vaginales de una manera segura.

Las bolas cuentan con una forma alargada para facilitar su inserción y con un cordón de silicona para su cómoda extracción.

Si eres principiante debes utilizar primero la bola de color más claro, de 35 gr. Recuéstate en la cama o en una esterilla, donde tú estés más cómoda, e introduce la bola a unos 2 cm de la vagina, sin introducirla muy profundo. Si lo necesitas puedes usar un lubricante a base de agua para una mejor inserción. Es muy importante que estés relajada, controla la respiración y relaja la vagina.

Cuando tengas controlada la bola más clara, podrás ir aumentando de peso y de color, ya que los vivos colores que tienen las bolas de Adalet te guiarán.

Lo recomendable es hacer una serie de 10 repeticiones al día.

Utilización:

• Con la bola en la vagina, contrae tus músculos (como si cortases el flujo de orina) intentando elevar la bola
• Mantén la contracción de 2 a 10 segundos (según tus necesidades) respirando profundamente
• Suelta el aire y la contracción y descansa el mismo tiempo que hayas hecho la contracción

Características:

• Kit de 6 bolas Kegel
• Silicona de alta calidad
• Color indicador del peso
• Cordón de silicona
• Forma ergonómica
• Con caja para un correcto mantenimiento
• Fácil inserción y extracción
• Impermeables
• Medidas: 18 cm x 2.9 cm

Pesos:

• Bola 1: 35 gr
• Bola 2: 60 gr
• Bola 3: 85 gr
• Bola 4: 100 gr
• Bola 5: 115 gr
• Bola 6: 130 gr